秋の宴会があるかも?(^^ゞには、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 6.00Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 10/11 そのときのあなた = 54.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2940 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


60.0
0.0
59.0
-1.0
58.0
-2.0
57.0
-3.0
56.0
-4.0
55.0
-5.0


910

7891011121314151617181920212223242526272829301234567


                               

                               


123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2009年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初60.00 Kg26.3(肥満1)
目標54.00 Kg23.7(適正)
現在56.30 Kg24.7(適正)
増 減 : -3.70 Kg 

目標まであと
-2.30 Kg
カウントダウン
あと -2905 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重50.16 Kg
適正体脂肪率30〜36
基礎代謝量1000.2 Kcal
1日の必要カロリー1667.0 Kcal
体重記入