同窓会には、ウエストが入らなくってお蔵入りしているパンツスーツを着て、ちょっとスッキリしたと言われたい。
それまでに絶対
5.00Ｋｇ
ヤセル！！！！
Ｘデー ＝
10/3
そのときのあなた ＝
56.50 Kg
今日はダイエット開始の
2871
日目（
リバウンド注意期
）です。
体重グラフの
すみれゾーン（紫色の帯）
の範囲を上回らないように注意しましょう！
59.5
-2.0
57.5
-4.0
55.5
-6.0
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月
日
曜 日
気 分
体 調
日 数
2009年
50.0
40.0
30.0
20.0
10.0
0.0
【あなたの体重とBMI値】
最初
：
61.50
Kg
23.1（適正）
目標
：
56.50
Kg
21.3（適正）
現在
：
57.90
Kg
21.8（適正）
増 減 ：
-3.60 Kg
目標まであと
-1.40 Kg
カウントダウン
あと
-2820
日
【あなたのダイエット適正値】
適正体重
：
58.45
Kg
適正体脂肪率
：
30〜36
％
基礎代謝量
：
1042.9
Kcal
１日の必要カロリー
：
1738.2
Kcal
体重記入
