9/24には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 2.00Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 9/24 そのときのあなた = ?7.50 Kg  

今日はダイエット開始の 2830 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


?9.5
0.0
?8.5
-1.0
?7.5
-2.0
?6.5
-3.0
?5.5
-4.0


89

25262728293031123456789101112131415161718192021222324





123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2009年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初?9.50 Kg19.6(適正)
目標?7.50 Kg18.8(適正)
現在?8.00 Kg19.0(適正)
増 減 : -1.50 Kg 

目標まであと
-0.50 Kg
カウントダウン
あと -2799 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重?5.62 Kg
適正体脂肪率29〜35
基礎代謝量997.1 Kcal
1日の必要カロリー1661.8 Kcal
体重記入