10/1には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 5.20Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 10/1 そのときのあなた = 47.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2860 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


52.0
0.0
51.0
-1.0
50.0
-2.0
49.0
-3.0
48.0
-4.0
47.0
-5.0


89

25262728293031123456789101112131415161718192021222324





123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2009年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初52.20 Kg21.4(適正)
目標47.00 Kg19.3(適正)
現在50.15 Kg20.6(適正)
増 減 : -2.05 Kg 

目標まであと
-3.15 Kg
カウントダウン
あと -2822 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重53.54 Kg
適正体脂肪率30〜36
基礎代謝量991.6 Kcal
1日の必要カロリー1652.7 Kcal
体重記入