人間ドックには、素敵な服を着て、痩せなさいと言われないために
それまでに絶対 5.20Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 7/22 そのときのあなた = ??.00 Kg  

今日はダイエット開始の 360 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


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-1.0
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-5.0


67

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123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2016年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初??.20 Kg26.8(肥満1)
目標??.00 Kg24.6(適正)
現在??.00 Kg26.3(肥満1)
増 減 : -1.20 Kg 

目標まであと
-4.00 Kg
カウントダウン
あと -336 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重??.72 Kg
適正体脂肪率30〜36
基礎代謝量1120.0 Kcal
1日の必要カロリー1866.7 Kcal
体重記入