友人と観劇には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 3.60Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 9/30 そのときのあなた = 52.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2820 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


55.5
0.0
54.5
-1.0
53.5
-2.0
52.5
-3.0
51.5
-4.0





910

4567891011121314151617181920212223242526272829301234



×


123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2009年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初55.60 Kg20.9(適正)
目標52.00 Kg19.6(適正)
現在52.00 Kg19.6(適正)
増 減 : -3.60 Kg 

祝!目標達成
0.00 Kg
カウントダウン
あと -2793 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重58.45 Kg
適正体脂肪率30〜36
基礎代謝量958.3 Kcal
1日の必要カロリー1597.2 Kcal
体重記入