11/1には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 2.00Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 11/1 そのときのあなた = ??.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2919 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


??.0
0.0
??.0
-1.0
??.0
-2.0
??.0
-3.0
??.0
-4.0


910

28293012345678910111213141516171819202122232425262728


                

             


123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2009年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初??.00 Kg19.5(適正)
目標??.00 Kg18.7(適正)
現在??.80 Kg17.8(やせ)
増 減 : -4.20 Kg 

目標達成更に
2.20 Kg
カウントダウン
あと -2884 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重??.23 Kg
適正体脂肪率30〜36
基礎代謝量883.4 Kcal
1日の必要カロリー1472.3 Kcal
体重記入