ディナーショーには、二十歳の頃のツーピースを着て、すっきり夏のワンピースを着こなす
それまでに絶対 6.60Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 8/4 そのときのあなた = ?6.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2167 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


?2.5
0.0
?1.5
-1.0
?0.5
-2.0
?9.5
-3.0
?8.5
-4.0
?7.5
-5.0
?6.5
-6.0


67

19202122232425262728293012345678910111213141516171819



×  ×


123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2011年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初?2.60 Kg24.2(適正)
目標?6.00 Kg21.6(適正)
現在?7.00 Kg22.0(適正)
増 減 : -5.60 Kg 

目標まであと
-1.00 Kg
カウントダウン
あと -2120 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重?7.03 Kg
適正体脂肪率29〜35
基礎代謝量1114.9 Kcal
1日の必要カロリー1858.2 Kcal
体重記入