12/31には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 6.00Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 12/31 そのときのあなた = ??.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2808 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


??.0
0.0
??.0
-1.0
??.0
-2.0
??.0
-3.0
??.0
-4.0
??.0
-5.0


1011

16171819202122232425262728293031123456789101112131415





123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2009年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初??.00 Kg25.0(肥満1)
目標??.00 Kg22.5(適正)
現在??.00 Kg21.2(適正)
増 減 : -9.00 Kg 

目標達成更に
3.00 Kg
カウントダウン
あと -2731 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重??.86 Kg
適正体脂肪率29〜35
基礎代謝量1082.1 Kcal
1日の必要カロリー1803.5 Kcal
体重記入