11/19には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 5.00Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 11/19 そのときのあなた = ??.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2955 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


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-1.0
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-4.0





1011

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曜 日
気 分
体 調

日 数


 2009年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初??.00 Kg22.7(適正)
目標??.00 Kg20.8(適正)
現在??.80 Kg22.6(適正)
増 減 : -0.20 Kg 

目標まであと
-4.80 Kg
カウントダウン
あと -2923 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重??.17 Kg
適正体脂肪率29〜35
基礎代謝量1163.5 Kcal
1日の必要カロリー1939.2 Kcal
体重記入