6/7には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 3.70Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 6/7 そのときのあなた = ??.00 Kg  

今日はダイエット開始の 723 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


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0.0
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-1.0
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-2.0
??.5
-3.0


56

67891011121314151617181920212223242526272829303112345


       

      


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曜 日
気 分
体 調

日 数


 2015年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初??.70 Kg21.7(適正)
目標??.00 Kg20.1(適正)
現在??.40 Kg20.2(適正)
増 減 : -3.30 Kg 

目標まであと
-0.40 Kg
カウントダウン
あと -690 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重??.50 Kg
適正体脂肪率30〜36
基礎代謝量967.1 Kcal
1日の必要カロリー1611.8 Kcal
体重記入