ハワイ旅行には、素敵な服を着て、ビキニ着るぞ〜〜
それまでに絶対 13.30Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 2/11 そのときのあなた = ??.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2854 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!



??.5
-1.0
??.5
-2.0
??.5
-3.0
??.5
-4.0
??.5
-5.0





121

23456789101112131415161718192021222324252627282930311





123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2009年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初??.30 Kg24.7(適正)
目標??.00 Kg19.1(適正)
現在??.60 Kg23.2(適正)
増 減 : -3.70 Kg 

目標まであと
-9.60 Kg
カウントダウン
あと -2782 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重??.84 Kg
適正体脂肪率28〜34
基礎代謝量1226.1 Kcal
1日の必要カロリー2043.5 Kcal
体重記入