3/11には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 6.20Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 3/11 そのときのあなた = ??.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2661 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


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-1.0
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-6.0


23

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123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2010年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初??.20 Kg20.7(適正)
目標??.00 Kg18.2(やせ)
現在??.60 Kg18.8(適正)
増 減 : -4.60 Kg 

目標まであと
-1.60 Kg
カウントダウン
あと -2631 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重??.50 Kg
適正体脂肪率28〜34
基礎代謝量1197.9 Kcal
1日の必要カロリー1996.5 Kcal
体重記入