4/3には、昔のジーンズを着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 6.03Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 4/3 そのときのあなた = 52.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2644 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


58.0
0.0
57.0
-1.0
56.0
-2.0
55.0
-3.0
54.0
-4.0
53.0
-5.0





23

27281234567891011121314151617181920212223242526272829


  

 × 


123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2010年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初58.03 Kg22.7(適正)
目標52.00 Kg20.3(適正)
現在54.07 Kg21.1(適正)
増 減 : -3.96 Kg 

目標まであと
-2.07 Kg
カウントダウン
あと -2608 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重56.32 Kg
適正体脂肪率29〜35
基礎代謝量1057.1 Kcal
1日の必要カロリー1761.8 Kcal
体重記入