旅行には、カッコいいスキーウエアを着て、すっきりしたね
それまでに絶対 3.60Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 12/23 そのときのあなた = ??.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2455 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!



??.5
0.0
-0.5
??.5
-1.0
-1.5





1011

45678910111213141516171819202122232425262728293031123


                               

                               


123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2010年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初??.60 Kg20.8(適正)
目標??.00 Kg19.4(適正)
現在??.60 Kg20.8(適正)
増 減 : 0.00 Kg 

目標まであと
-3.60 Kg
カウントダウン
あと -2374 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重??.74 Kg
適正体脂肪率29〜35
基礎代謝量1128.6 Kcal
1日の必要カロリー1881.0 Kcal
体重記入