5/27には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 6.80Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 5/27 そのときのあなた = ??.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2648 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!



??.0
-1.0
??.0
-2.0
??.0
-3.0
??.0
-4.0





34

25262728293031123456789101112131415161718192021222324





123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2010年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初??.80 Kg27.7(肥満1)
目標??.00 Kg24.9(適正)
現在??.65 Kg26.0(肥満1)
増 減 : -4.15 Kg 

目標まであと
-2.65 Kg
カウントダウン
あと -2584 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重??.18 Kg
適正体脂肪率29〜35
基礎代謝量1161.6 Kcal
1日の必要カロリー1936.0 Kcal
体重記入