4/24には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 5.00Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 4/24 そのときのあなた = 43.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2595 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


48.0
0.0
47.0
-1.0
46.0
-2.0
45.0
-3.0
44.0
-4.0


34

21222324252627282930311234567891011121314151617181920





123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2010年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初48.00 Kg22.5(適正)
目標43.00 Kg20.2(適正)
現在44.10 Kg20.7(適正)
増 減 : -3.90 Kg 

目標まであと
-1.10 Kg
カウントダウン
あと -2560 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重46.90 Kg
適正体脂肪率29〜35
基礎代謝量930.6 Kcal
1日の必要カロリー1551.0 Kcal
体重記入