5/30には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 3.05Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 5/30 そのときのあなた = ?7.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2648 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


?0.0
0.0
?9.0
-1.0
?8.0
-2.0
?7.0
-3.0





45

28293012345678910111213141516171819202122232425262728


                              

                              


123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2010年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初?0.05 Kg23.8(適正)
目標?7.00 Kg22.5(適正)
現在?6.20 Kg22.2(適正)
増 減 : -3.85 Kg 

目標達成更に
0.80 Kg
カウントダウン
あと -2615 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重?5.62 Kg
適正体脂肪率30〜36
基礎代謝量998.8 Kcal
1日の必要カロリー1664.7 Kcal
体重記入