花日和ライブには、シンプルなTシャツとスキニージーンズを着て、「すごい!やせた!綺麗!!」と言わせる!
それまでに絶対 10.10Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 7/3 そのときのあなた = 47.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2782 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!



57.0
0.0
56.0
-1.0
55.0
-2.0
54.0
-3.0





45

10111213141516171819202122232425262728293012345678910


                              

                              


123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2010年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初57.10 Kg25.0(肥満1)
目標47.00 Kg20.6(適正)
現在57.10 Kg25.0(肥満1)
増 減 : 0.00 Kg 

目標まであと
-10.10 Kg
カウントダウン
あと -2697 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重50.30 Kg
適正体脂肪率29〜35
基礎代謝量1148.2 Kcal
1日の必要カロリー1913.7 Kcal
体重記入