6/11には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 2.00Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 6/11 そのときのあなた = ?5.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2747 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


?7.0
0.0
?6.0
-1.0
?5.0
-2.0
?4.0
-3.0





56

15161718192021222324252627282930311234567891011121314



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123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2010年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初?7.00 Kg20.2(適正)
目標?5.00 Kg19.3(適正)
現在?4.20 Kg19.0(適正)
増 減 : -2.80 Kg 

目標達成更に
0.80 Kg
カウントダウン
あと -2719 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重?1.16 Kg
適正体脂肪率29〜35
基礎代謝量984.6 Kcal
1日の必要カロリー1641.0 Kcal
体重記入