声楽の発表会には、エリザベートの白いドレスを着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 12.00Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 8/31 そのときのあなた = ??.00 Kg  

今日はダイエット開始の 2564 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


??.0
0.0
??.0
-1.0
??.0
-2.0
??.0
-3.0
??.0
-4.0
??.0
-5.0
??.0
-6.0


56

18192021222324252627282930311234567891011121314151617



×


123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2010年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初??.00 Kg25.5(肥満1)
目標??.00 Kg21.0(適正)
現在??.60 Kg23.5(適正)
増 減 : -5.40 Kg 

目標まであと
-6.60 Kg
カウントダウン
あと -2458 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重??.74 Kg
適正体脂肪率30〜36
基礎代謝量1104.8 Kcal
1日の必要カロリー1841.3 Kcal
体重記入