7/25には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 5.00Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 7/25 そのときのあなた = ?6.00 Kg  

今日はダイエット開始の 1825 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


?1.0
0.0
?0.0
-1.0
?9.0
-2.0
?8.0
-3.0
?7.0
-4.0
?6.0
-5.0


67

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曜 日
気 分
体 調

日 数


 2012年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初?1.00 Kg25.6(肥満1)
目標?6.00 Kg23.5(適正)
現在?7.00 Kg23.9(適正)
増 減 : -4.00 Kg 

目標まであと
-1.00 Kg
カウントダウン
あと -1794 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重?2.51 Kg
適正体脂肪率29〜35
基礎代謝量1152.8 Kcal
1日の必要カロリー1921.3 Kcal
体重記入