7/5には、素敵な服を着て、みんなをあっと驚かせる!
それまでに絶対 4.85Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 7/5 そのときのあなた = 45.00 Kg  

今日はダイエット開始の 1604 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!



-0.5
49.0
-1.0
-1.5
48.0
-2.0
-2.5





56

56789101112131415161718192021222324252627282930311234


                 

                 


123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2013年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初49.85 Kg20.6(適正)
目標45.00 Kg18.6(適正)
現在48.80 Kg20.2(適正)
増 減 : -1.05 Kg 

目標まであと
-3.80 Kg
カウントダウン
あと -1542 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重53.20 Kg
適正体脂肪率29〜35
基礎代謝量1019.8 Kcal
1日の必要カロリー1699.7 Kcal
体重記入