バレエの発表会には、素敵な衣装を着て、先生やみんなをびっくりさせたいな
それまでに絶対 7.80Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 8/23 そのときのあなた = ?0.00 Kg  

今日はダイエット開始の 1411 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!



?7.0
-1.0
?6.0
-2.0
?5.0
-3.0





67

17181920212223242526272829301234567891011121314151617


                               

                               


123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2013年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初?7.80 Kg22.6(適正)
目標?0.00 Kg19.5(適正)
現在?7.80 Kg22.6(適正)
増 減 : 0.00 Kg 

目標まであと
-7.80 Kg
カウントダウン
あと -1343 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重?6.32 Kg
適正体脂肪率29〜35
基礎代謝量1141.9 Kcal
1日の必要カロリー1903.2 Kcal
体重記入