横浜にいく日には、ミニワンピース!!!!を着て、綺麗 細いと言わせる
それまでに絶対 7.00Kg ヤセル!!!!

  Xデー = 10/4 そのときのあなた = 45.00 Kg  

今日はダイエット開始の 1192 日目(リバウンド注意期)です。
体重グラフの すみれゾーン(紫色の帯) の範囲を上回らないように注意しましょう!


52.0
0.0
51.0
-1.0
50.0
-2.0
49.0
-3.0
48.0
-4.0


89

17181920212223242526272829303112345678910111213141516


                               

                              


123456789101112131415161718192021222324252627282930 

曜 日
気 分
体 調

日 数


 2014年

50.0


40.0



30.0



20.0



10.0



0.0

【あなたの体重とBMI値】
最初52.00 Kg20.6(適正)
目標45.00 Kg17.8(やせ)
現在50.70 Kg20.1(適正)
増 減 : -1.30 Kg 

目標まであと
-5.70 Kg
カウントダウン
あと -1143 日 

【あなたのダイエット適正値】
適正体重55.62 Kg
適正体脂肪率28〜34
基礎代謝量1170.0 Kcal
1日の必要カロリー1950.0 Kcal
体重記入